暑さ対策 僕の場合

最近暑いですよねーもう、考えることもしんどいくらいですね

ということで、最近意識的に取り組んでいる暑さ対策のお話をしようと思います。それは

半身浴です

お風呂に入っている時体半分までお湯に浸かりながら音楽を聞きながらはいっているのですが、

これが猛烈に汗が出て、暑いのだけれど、上がったあとにすごくスッキリして日中の疲れを全て取る感じ

これで、日中のだるさをとり、気力満タンで、日中過ごしていたら、意外と暑さに負けないメンタルになってました。もちろん、水分は沢山とりながら行いますが、暑さにやられないメンタルは大事だと思いました。

病は気からといいますが本当ですね。😊

体半分不自由だと様々に制限もありますが、半身浴をやって一週間すこぶる調子が良いです。