リハビリ

リハビリ

昨日作った簡単減塩な夕食

鶏肉の磯部焼き まずは材料 1鶏肉(唐揚げ用) 2青のり 3片栗粉 4 料理酒 マヨネーズ では調理工程の説明 1鶏肉の下味付け 鶏肉唐揚げ用にカットしたものをボールにあけそこに料理酒大さじ...
リハビリ

健康な方の足も鍛えた方が良いよ

最近は方足立の練習などをよく行なっているのですが 練習の内容などは過去記事のこちらをクリックしてみてね これをやってみて感じたのが意外と健康な方の足がすごく想像以上に筋肉への負担があったみたいでした それは少しだけ筋肉痛...
リハビリ

最近やってる練習

最近は足の付け根から足を曲げるような感じで麻痺足を上げるように足を上げる練習をしておりました これが僕的にはすごく良い感じがあり歩行時に麻痺足を軽く上げることがスムーズになってきた感じがあります。そして上げる時は健康な方の足をしっか...
リハビリ

体の動かし方のコツをなんとなく掴めてきた感じ

兎角半身が動かないものだから、なにをするにも全力になってしまいがちで気がつけばあらゆる部分の筋肉の緊張が高まり、むしろ動かしにくさを自ら作っているのかなーと思って 覚えた動きをなるべく力いっぱいに動かさないでイメージですが一割ずつ力...
リハビリ

散歩は脳トレになると思う

なぜならばここ最近寝込む機会が多くパソコンの画面を見るのも辛い状況でしたが、ここ数日 散歩する機会も増え少しずつ歩くようになってきたら少しマシになってきた感じで これより前は画面を見るだけで気持ち悪くなったりしてましたが、ここ...
リハビリ

そろそろ耐久力を向上していきたい感じ

僕は退院時は車椅子でしたが、現在では二足歩行も無事にこなせるようになり 自分の足で歩いて旅行に行くのが退院時の目標の一つであり いよいよ最終段階になるかと思うのですが、車だと特に不便がなく車に乗って出かければ現在の趣味の神社巡...
リハビリ

今も回復のために気をつけていること

おかげさまで、最近は無事に歩ける距離も増え自分では順調に回復してきているなと感じるのですが、 特に気をつけているのが、座位の保持ですね 姿勢を正しく座るだけでも背中が疲れるものですから背中の筋力とかの関連の筋肉に働いてもらうよ...
リハビリ

なんとかなる

「なんとかなる』というと奇跡が起きると教わりました。 心配するななんとかなる。この言葉に宿る言霊が奇跡を呼ぶのだそうだ なんかほんとかなーと思いますが、 特にお金もかからないし言葉を言うだけで奇跡が起きるならやるだけやっ...
リハビリ

復活への底力 を読んで

復活への底力という本と出会ってよんだのですけど 復活への底力 運命を受け入れ、前向きに生きる.(2022).(n.p.):講談社. とにかく良い本でした。 筆者の出口治明さんただひたすらすごいなーと感心しきりでした。老眼...
リハビリ

麻痺している左手が動き出してきた感じがします。

きょうのできごとですが、麻痺している方の腕で、自分の体を支えることができました。 以前は肘がかくっと折れてしまう為にうまくできなかったのですが、うまく肘を伸ばした状態をキープできるようになってきました、麻痺してから3年ついに全く動か...
タイトルとURLをコピーしました