最近は方足立の練習などをよく行なっているのですが
練習の内容などは過去記事のこちらをクリックしてみてね
これをやってみて感じたのが意外と健康な方の足がすごく想像以上に筋肉への負担があったみたいでした
それは少しだけ筋肉痛になった感じがありました
特に足というよりお尻の筋肉が疲れました。
そして専門家に聞いてみたら、お尻の筋肉は足を踏み込む時によく働く筋肉らしく歩行時の安定感につながると教わりました。
ついつい、麻痺している方の足だけに意識が向きがちですが、足全体としての活動量は落ちているために健康な方の足も筋力の低下などの劣化を起こしているケースが多いのだそうです。
だからたまには健康な方の足も少し意識した運動なんかも取り入れると、片麻痺の方々の歩行能力も向上するなかなーと思いました。
今日もブログ読んでくれて本当にありがとうございます。
読んでくれたあなたに良いことがたくさん起きますように。では、次回更新にお会いしましょう。
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