リハビリ 体の動かし方のコツをなんとなく掴めてきた感じ
兎角半身が動かないものだから、なにをするにも全力になってしまいがちで気がつけばあらゆる部分の筋肉の緊張が高まり、むしろ動かしにくさを自ら作っているのかなーと思って覚えた動きをなるべく力いっぱいに動かさないでイメージですが一割ずつ力を抜いても...
リハビリ
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リハビリ 散歩は脳トレになると思う
なぜならばここ最近寝込む機会が多くパソコンの画面を見るのも辛い状況でしたが、ここ数日散歩する機会も増え少しずつ歩くようになってきたら少しマシになってきた感じでこれより前は画面を見るだけで気持ち悪くなったりしてましたが、ここ最近は思った以上に...
リハビリ 女優伊藤かずえさんの愛車シーマレストアから学ぶ
最近は自宅のテレビにファイアーTVを導入して自宅のテレビでYouTubeやアマゾンプライムビデオが見れるようになったのでひたすらテレビみながら自主トレの毎日です。今日見かけたのはタイトルにある伊藤かずえさんが３０年間大事に乗ってきた愛車日産...
リハビリ そろそろ耐久力を向上していきたい感じ
僕は退院時は車椅子でしたが、現在では二足歩行も無事にこなせるようになり自分の足で歩いて旅行に行くのが退院時の目標の一つでありいよいよ最終段階になるかと思うのですが、車だと特に不便がなく車に乗って出かければ現在の趣味の神社巡りの延長みたいなも...
リハビリ 今も回復のために気をつけていること
おかげさまで、最近は無事に歩ける距離も増え自分では順調に回復してきているなと感じるのですが、特に気をつけているのが、座位の保持ですね姿勢を正しく座るだけでも背中が疲れるものですから背中の筋力とかの関連の筋肉に働いてもらうようになるべく背もた...
リハビリ なんとかなる
「なんとかなる』というと奇跡が起きると教わりました。心配するななんとかなる。この言葉に宿る言霊が奇跡を呼ぶのだそうだなんかほんとかなーと思いますが、特にお金もかからないし言葉を言うだけで奇跡が起きるならやるだけやってみようなぜそうなのかは、...
リハビリ 復活への底力 を読んで
復活への底力という本と出会ってよんだのですけど復活への底力 運命を受け入れ、前向きに生きる.(2022).(n.p.):講談社.とにかく良い本でした。筆者の出口治明さんただひたすらすごいなーと感心しきりでした。老眼で読書もしんどくなってきた...
リハビリ 麻痺している左手が動き出してきた感じがします。
きょうのできごとですが、麻痺している方の腕で、自分の体を支えることができました。以前は肘がかくっと折れてしまう為にうまくできなかったのですが、うまく肘を伸ばした状態をキープできるようになってきました、麻痺してから３年ついに全く動かなかった腕...
リハビリ 片麻痺夏場の冷えに注意と感じた体験談
実は昨日の体験なのですが、長時間にわたり冷房の効いた部屋で座っていたところなんだか麻痺側の左半身がやけに手足とも痺れる感じで痛くなってきたんですよ。そして痛くて歩くのも大変になってきてとにかく足をつくと痛いんですよ。片麻痺の場合は、麻痺側に...
リハビリ 運動習慣は大事だと感じた今日の出来事
僕は残念なことに40代で脳卒中を発症してしまいましたリハビリのために散歩している公園があるのですが、その公園で僕よりはるか年上と思う（推定70代）の老夫婦が楽しそうにテニスをしているのを見かけました。動きこそ機敏ではありませんでしたが笑いな...