脳卒中を患ってから、おかげさまで6年が経ちました。 再発することなく、無事に今日まで過ごしてこれたのには、自分なりの「秘訣」がいくつかあります。
脳卒中の再発防止において、最も重要だと言われるのが「血圧管理」です。 我が家では家族が「血圧にはトマトジュースが良いらしい」と、私のためにいつも買ってきてくれます。
実は……私、もともとトマトジュースがなかなか苦手でして。 毎朝そのまま飲むのが、正直ちょっとしんどかったんです（笑）。
でも、家族の優しさを無駄にしたくない。 そこで、苦手な私でも美味しく飲めて、さらに健康効果をアップさせようと試行錯誤して辿り着いたのが、今回ご紹介する「改良バージョン」のジュースです。
これを毎朝、食事前の空腹時に飲み続けて6年。 今では血圧も正常値に収まり、かかりつけ医からも「上手く管理できていますね」と言っていただけるようになりました。
現在では、もうすぐ80歳になる私の母も一緒に飲んでいますが、健康診断の血液検査の結果がとても良好で、お医者さんに驚かれるそうです。
🍅 我が家秘伝「血管健康ジュース」の作り方（3人分）
100円ショップなどで売っている普通の計量カップに材料を入れて、しっかりかき混ぜるだけです！
【材料】
- トマトジュース： カップ半分くらい（約100cc）
- 豆乳： 200cc
- オリーブオイル： 大さじ1
- オリゴ糖： 大さじ1
- リンゴ酢： 大さじ1
- レモン果汁： 大さじ1
- 食物繊維の粉（サプリメント）： 適量
【ポイント】 とにかく「しっかりとかき混ぜる」こと。これが美味しさの秘訣です！
嬉しい「副産物」とお財布へのメリット
このジュース、トマトジュースが苦手な私でもゴクゴク飲めますし、子供たちまで「美味しい！」と飲み干します。
そして私自身、この習慣を始めてから一番の変化がありました。 それは、長年の懸案だった**「便秘が解消した」**ことです。
そのおかげで、処方される薬の量が減りました。 体調が良くなるだけでなく、お財布にも優しいという、投資家としても嬉しい結果に繋がっています。
最後に：一番大切なこと
全部がこのジュースのおかげとは言いません。 普段の食生活が、今の自分たちの体をつくっているのだと実感しています。
ただ、ここで一つ大切なお願いがあります。 これはあくまで私個人の体験であり、いわゆる「民間療法」のようなものです。人によって合う・合わないは必ずあります。
病気と向き合う上で一番大切なのは、自己判断に頼りすぎないことです。 「かかりつけ医の先生との連携」や「定期的な検診」は、絶対に欠かさないでください。
正しい医療をベースにした上で、自分に合ったプラスアルファの習慣を楽しみながら見つけていく。それが、健康という名の「長期投資」において最も大切な姿勢だと私は思っています。
「もっと早く知っていれば」と後悔した時期もありましたが、今からでも遅くありません。 もしよろしければ、皆さんの体調に合わせて、分量を調整しながら試してみてください。
唯一サプリだけは無いを使ってるかわからなそうと感じたのでリンク貼っておきますから確認してみてね。
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