リハビリ病院からの退院後の生活のコツについて

コツというほどのたいそうなことはないですが僕のたいけんとして書き留めて置こうとおもいます

とにかくあせるんだよなー

なぜならば仕事もしないし

ユーチューブとかみてるとげんきに活動している人達沢山いるし

なんかじぶんもやらないといけないないんじゃないかとかおもうんだよねー

でもそれってやりたい人だけやればよいのだし無理に頑張るひつようはないとおもいます

それよりもまずは体調をととのえるたり座ったりたったりとか排泄のリズムやなどのせいかつのリズムをまずは安定させることが大事だとおもいます

土台のない建物はあまりないようにまずは日常生活を安定させることが何よりも大事だと年数がたちすごく感じます

とにかく

焦ってはだめですよマジで

寝ながらではなく、起きて椅子に椅子座ってテレビをみるでもよいからできることからコツコツやるのがだいじですね

テレビ見ながら手の指とかうごかしてました僕の場合

とにかくじぶんの体調をととのえることとたったりすわったりなどの基本的な動作を徹底して

やりながらその他の日常生活ででることを少しづつで良いからはじめていくぐらいがちょうどよいとかんじてます

最初退院後にパソコンを開いて画面みてたらめまいがよくおきました

それで少し寝込む笑

スマホとかで簡単なゲームからはじめてたらそれもあまり起きなくなりました脳だからすぐに回復したようにみえにくいのでできることをしっかりやってるうちにしらないうちに回復してきていることもありますので

焦らず

生活を安定させましょう